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必読メールマガジン【温泉ソムリエのメルマガ】
| 「氣のめぐりがよくなる入浴法」 | |
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このコーナーは、以前メールマガジンとして発行したものを掲載しております。 ★あったのです！気のめぐりがよくなる気功温泉 → こちらをクリック！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■氣のめぐりがよくなる条件 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★氣のめぐりがよくなる条件 ●前提条件「氣の存在を信じること」 氣のめぐりをよくするには、まず、氣の存在を信じなければいけません。 生きている限り氣がめぐっていない人はいませんが、それをコントロールする には氣の存在を信じなければいけないという意味です。 そのためにも、前回ご紹介した「相手の氣を抜く方法」で、気功体験をするのは 意味のあることです。 さらにわかりやすく氣の存在を“体験”するための“気感入浴法”もいずれ ご紹介します。 ●必須条件「イメージ力」「呼吸法」 氣をコントロールするには、氣の流れをイメージする「イメージ力」と 氣を取り込むための「呼吸法」を習得するのは必須条件です。 ●必要条件「柔軟で強い筋肉」「丈夫な歯」「柔軟で強靭な背骨」「ひずみのない体」 「柔軟で強い筋肉」 やわらかく強い筋肉は氣がめぐりやすいです。 「丈夫な歯」 気功師の必須条件は歯が健康なことと言われます。 まったく虫歯のない“自分の歯”がベストなのですが、もし虫歯がありましたら、 治療しておきましょう。 「柔軟で強靭な背骨」「ひずみのない体」 背骨は氣の通り道としての中枢の一つです。 背骨は、強靭かつ柔軟で歪みがない状態でなければいけません。 また、背骨以外にも体に歪があると氣が滞りがちになります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■今回の気功入浴法〜体のひずみを矯正する入浴後のストレッチ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★体のひずみを矯正する入浴後のストレッチ 前項の条件に基づく「気功入浴法」について、これから何回かに分けてご紹介 して参ります。 今回は、入浴後のストレッチで体の歪みをとる方法をご紹介します。 ●正しい入浴法で体をやわらかくする準備を 柔軟体操は入浴後の体が柔らかいうちにおこなうと良いと言われます。 私はこれを学校の先生に教わったとき、柔軟体操なのだから、柔らかい時でなく 固いときにやらなければ意味がないと思っていました。 しかし、温泉ソムリエとして勉強し、入浴後体か柔らかい時にストレッチを おこなった方が効率がよく、ストレッチ効果が持続しやすいことがわかりました。 そこで、まず正しい入浴法です。 熱い湯の“烏の行水”では、体の表面が温まるだけです。 そこで心がけたいのが次の入浴法です。 １）ぬるい湯（３９℃以下）に２０分以上ゆっくり入浴。 ぬるい湯は、副交感神経を刺激し、体をリラックスさせます。 ２）温泉など熱い湯を利用する場合は、入浴と休憩を繰り返す「分割浴」をします。 ３）いずれも体に負担がかかったなと思ったら「半身浴」をします。 「半身浴」「分割浴」については、こちらご覧ください。 ↓↓↓ http://www011.upp.so-net.ne.jp/onsensomurie/16nyuyokuhou-zensinyoku.htm ●入浴後はストレッチと背骨矯正体操 ストレッチは色々なことをたくさんしようと思っても長続きしないので、 より単純化されたストレッチを継続する方がいいです。 そんな意味で、「真向法」がおすすめです。 「真向法」は、たった４つのポーズでストレッチ（柔軟体操）をすればよいのです。 この「真向法」に基づくストレッチは「静」の体操なので、強く柔軟な背骨を つくる「動」の体操もおこないましょう。 入浴後のストレッチにつきまして、詳しくはこちらをご覧ください。 「静」の体操と「動」の体操をご紹介しております。 ↓↓↓ http://www011.upp.so-net.ne.jp/onsensomurie/26kenkouhou-sutoretti.htm 「真向法」のサイトはこちらです。 ↓↓↓ http://www.makkoho.or.jp/ なお、ここでおこなうストレッチと背骨矯正体操は、氣のめぐりをよくする ことを目的としておりますので、ただの体操と異なり、氣が体をめぐっている イメージをつくりながらおこないましょう。 入浴後は、そんなイメージをつくる最高のタイミングなのです。 その原理については、こちらをご覧ください。 ↓↓↓ http://www011.upp.so-net.ne.jp/onsensomurie/35ganboujitugennyuyokuhou.htm ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■熊の被害とシンクロニシティ〜より良い世の中にするために ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★熊の被害とシンクロニシティ 今年は、熊が里に下りてくるという被害が多かったです。 原因は、台風や異常気象による食料不足とのことですが、これだけ同時に 熊が出没するのは他にも理由がありそうです。 注目したいのが、直接のコンタクトがないのに情報が伝播する「百匹目の猿現象」 です。 私は、熊が里に降りてきたのは、この「百匹目の猿現象」の根幹となる シンクロニシティの影響もあるのだと思っています。 「百匹目の猿現象」についてはこちらをご覧ください。 ↓↓↓ http://www31.ocn.ne.jp/~nif/vital/100Monkey.htm この話題をご紹介したのは、みんなが根源エネルギーの一つ「氣」の存在に気づくと 世の中が良くなるので、少しでも多くの方に気功をご理解いただきたいからです。 一定数の方が氣の有効性を認め、これをコントロールできるようになると、 急に精神レベルの高い世の中になることでしょう。 皆様のご協力をお願いいたします。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■今回のおすすめ気功本〜入門編と上級実践編 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回は、「気功とは何か？」を知る入門編とチョット値段が高いながら ＤＶＤ付でより深くより実践的に気功を学べる本をご紹介します。 ★「気功入門」品川嘉也 右脳研究で有名な品川嘉也さんの気功入門書です。 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4334781993/qid%3D1099821250/250-4049531-3117055 ★「健身気功・伝統四大功法」津村喬 、帯津良一 ＤＶＤ付５冊組の本格的な気功本です。 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4054022707/qid=1099821135/sr=1-3/ref=sr_1_2_3/250-4049531-3117055 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■今回の「本物温泉」（「本物温泉」の定義は、下記の項をご覧ください） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★今回は温泉地でなく、サイトで宿をご紹介 同じ温泉地でも、宿の温泉の提供の仕方で、温泉が劣化することがあります。 そこで、今回は、宿にスポットをあてて、「本物温泉」をご紹介します。 ↓↓↓ http://www011.upp.so-net.ne.jp/onsensomurie/53honmonoonsen.htm ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■氣のめぐりがよくなる温泉「本物温泉」の条件（定期掲載） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★温泉分類による、氣のめぐりがよくなる温泉の条件 上記に基づき、「温泉分類」による、「氣のめぐりがよくなる条件」をあげて みます。 【１】泉温の分類が、源泉温度４２℃以上の「高温泉」であること。 （よりマグマの影響を受けています） 【２】掘削によるくみ上げ式でなく、「自噴温泉」であること。 （より自然に近い温泉です） 【３】循環していない、より源泉の温泉に近い「かけ流し温泉」であること。 もちろん、この条件に当てはまる温泉でなくとも氣のめぐりがよくなるものは ありますし、上記がすべて当てはまっても氣のめぐりがよくなりにくいものも あります。 しかし、より高い確率で「氣のめぐりがよくなる温泉」を見つけようとすると、 上記が目安になるのです。 「かけ流し温泉」の見分け方は、こちらをご覧ください。 ↓↓↓ http://www.akakura.gr.jp/~akakura07/21-3kakenagasikousatu ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■一般的な温泉情報と入浴法を紹介しているメルマガとＨＰはこちらです ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★メルマガ【温泉ソムリエの全国おすすめ温泉と“超”健康入浴法！】 http://www.mag2.com/m/0000134466.htm ★ホームページ【温泉ソムリエの癒し温泉ガイド】 http://www.akakura.gr.jp/onsensomurie ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★あったのです！気のめぐりがよくなる気功温泉 → こちらをクリック！ |